仙人果：仙人果一天能吃几个

仙人果，也叫仙人掌果，是仙人掌属植物的果实，既可生食也可当做药物，果肉酸甜美味，含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。那么仙人果一天能吃几个?有哪些功效与禁忌?

一、仙人果一天能吃几个?

仙人果一天吃1、2个就可以了。仙人果一般有消炎去肿的功能，可以做食物的辅料，但是本身是寒性食物，故女性不建议多吃。有胃病的也要少吃，会对胃有刺激作用，引起反酸，等胃不不适。如果喜欢的话可以外敷，还可以美容。

仙人果必须是食用型的才可以吃。用刀切开吃里面的肉，用刀将仙人果从中间切开，用勺子将果肉挖出盛入杯中，仙人果的种子极硬。在杯中加入水和蜂蜜，用勺子充分搅拌，待种子沉淀后滤除即可。味道酸甜，颜色鲜艳，营养丰富。

二、仙人果的功效与禁忌

1、仙人果的功效作用

(1)通便。仙人果中富含大量纤维素，它能刺激肠胃，从而加快肠胃蠕动，能缩短排便的时间，帮助人们更快速排便，还能有效预防便秘发生。

(2)美容。仙人果含有丰富的维生素、矿物质以及胡萝卜素，它能加快皮肤细胞更快代谢，可以调高其机能，可以起到滋养皮肤、美容的作用。

(3)清热。仙人果可以将血液中的热毒消除，能大大减少上火症状发生，它很适合体热的人食用，能起到清热泻火的作用。

(4)延缓衰老。仙人果中富含丰富的抗氧化成分，能抑制自由基活性，减少氧化反应发生，可以起到延缓衰老的作用。

2、仙人果的食用禁忌

(1)脾胃虚弱者少食，虚寒者忌用。

(2)仙人果头部分有一枚8角刺，食用之前要小心，轻则嗓子会被割到，尽量不让小孩单独食用，严重会有生命危险。

(3)并非所有仙人果都可食用，某些野生仙人掌是不可食用的，这点在选购时应该加以注意。

(4)不要过量食用仙人果，因为仙人果含有毒碱，食用后能作用于中枢神经，如果食用过多可能会使人产生各种幻象。

以上就是关于仙人果的介绍，仙人果果实的表皮覆盖着倒钩状刺，不仅难以采收且生长期漫长而稀少，所以市场上的价格也并不便宜。

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